كيف أحافظ على حملي في الأشهر الأولي من الحمل لحماية الجنين

كيف أحافظ على حملي في الأشهر الأولي تعتبر الثلاثة أشهر الأولي في الحمل من المراحل الخطيرة والمهمة جداً في حياة الأم والجنين، حيث تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات النفسية والجسدية والفسيولوجية، حيث يكون في هذه المرحلة العديد من عوارض الحمل التي قد تكون مرهقة لبعض السيدات وخاصة إذا كان هذا الحمل الأول لها، وخلال هذه المرحلة يتم تكوين الجزء الأولي للجنين، وتبدأ فيها أول مراحل النمو، لذا ينصح الأطباء بمراعاة كافة الاحتياطات اللازمة لحماية الجنين والأم.

يحدث التلقيح أو ما يعرف بالتفسير العلمي التحام النطفة بالبويضة ويكون ذلك في الأشهر الثلاث الأولي من الحمل، وتمتد هذه الفترة إلى اثني عشر أسبوعاً، حيث تتشكل البويضة الملقحة، ومن ثم المضغة، ومن ثم الطفل ويكون الطفل في هذه المرحلة عبارة عن جنين يتكون من طبقتين من الخلايا تنمو منها أعضاء الجسم.

كيف أحافظ على حملي في الأشهر الأولي :

تعتبر المرة الأولى من الحمل والتي تتمثل في الثلاث شهور الأولى من الحمل، أو كما يطلق عليها الثلث الأول من الحمل من أهم المراحل في حياة الجنين، حيث يتم فيها تكون الجنين وجميع أعضاءه، وتتم كالتالي: –

• تقوم البويضة الملقحة بالتعشيش في جدار الرحم، وتعرف بالمضغة في هذه المرحلة.
• ثم يتم تشكيل الكيس الأمنيوسي الذي يعيش الجنين بداخله وذلك خلال الأسبوع الثالث.
• يبدأ الجهاز العصبي في التشكل للجنين وذلك خلال الأسبوع الخامس، ويتكون هذا الجهاز من النخاع الشوكي والدماغ.
• أما عن الأسبوع السادس فتبدأ الأوعية الدموية والقلب في التكوين، وبعدها يتمكن الأبوين من سماع صوت دقات قلب الجنين، ومشاهدته عن طريق السونار.
• خلال الأسبوع السابع تبدأ أطراف الجنين في التكون.
• أما مع بداية الأسبوع التاسع فتبدأ عظام الجنين ومفاصله ووجهه في التشكل.
• يبدأ الجنين في ظهوره على شكله النهائي الذي نراه فيه في الأسبوع العاشر، وذلك من خلال تحول الحمل من المضغة، بالإضافة لذلك فانه يبدأ الهيكل العظمي وأصابع القدمين واليدين في التكوين، والجدير بالذكر أن الجنين في هذه المرحلة يبدأ بالحركة، وكذلك تبدأ الكليتين بعملهما.

كيفية الحفاظ على الحمل :

تعتبر الفترة الأولى من الحمل من أهم الفترات التي يجب مراعاة الحامل فيها، بالإضافة إلى تقديم العناية النفسية والجسدية لها. ومساله نمو كائن جديد في رحمها يمكن أن يسبب العديد من المشاكل النفسية والجسدية لها.

وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليها، حيث تبدأ بالمعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والارتجاع المستمر، كما يؤثر ذلك على مزاجها وقدرة تحملها وشهيتها، لذلك تتحول المرأة ذلك الكائن الرقيق، إلى كائن أكثر رقة أثناء الحمل، لذلك يجب العناية بها جيداً والتعامل معها بهدوء ورقة وصبر، وذلك تحسباً لأي مضاعفات.

للحفاظ على الحمل يجب اتباع الأتي:

• البعد عن التدخين وتناول الكحوليات، وكذلك تناول الادوية مهما كانت المسببات، لأنها قد تسبب في حدوث تشوهات عند الجنين.
• الابتعاد عن تناول الحمضيات مثل (الليمون -البرتقال -التمر الهندي).
• التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة، وكذلك تناول طعام فيه الكثير من البهارات بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي يصفها دكتور النساء والولادة.
• ممارسة الرياضة، لتحفيز الدورة الدموية، وتنشيط الطاقة.
• يجب توزيع الطعام على أربع او خمس وجبات لكن كل وجبة بكمية قليلة المقدار.
• لا تسافري بقدر المستطاع الي مسافات كبيرة، ولكن إذا كنتي مضطرة ابتعدي عن الطرق الوعرة.
• امتنعي عن ارتداء الكعب العالي، لأنه يؤثر على صحة العمود الفقري، ويتسبب في الإصابة بالتعب والإجهاد.
• لا تشاهدِ أفلام الرعب أو المناظر السيئة حفاظاً على نفسيتك.
• استخدمي الماء الفترة لحظة الاستحمام، ويجب ان تكون مدة الاستحمام لا تتجاوز الخمسة عشر دقيقة.
• لا تجلسي في هيئة القرفصاء ولا تقفي لمدة طويلة.
• ابتعدي عن النشاطات المتعبة.
• تجنبي ارتداء سراويل ضيقة.
• ابتعدي عن ارتداء الجوارب التي تحتوي على المطاط الدائري الضاغط.
• تجنبي رفع اي مواد ثقيلة، كما لا ينصح بالعمل في المنزل لفترة طويلة.
•  ابتعدي عن الضغوطات النفسية والتوتر والقلق وكل ما يزعجك، لأنها قد تؤدي إلى انفصال المشيمة عن الجنين قبل وقتها المحدد في الشهور الأخيرة.

أعراض الحمل فى الأشهر الأولى :

• إنقطاع الدورة الشهرية .
• قد يحدث أحيانا الشعور بزيادة فى الوزن .
• كثرة التبول نتيجة لضغط الرحم على المثانة .
• الشعور بالتورمات فى الثدى .
• الشعور بالدوخة والغثيان .