طريقة لتنحيف الوجه فى المنزل طبيعيا في الفترة الأخيرة سمعنا عن الكثير من السيدات يلجأن لعمليات التجميل بهدف تنحيف الوجه، حيث يعتبرون أن الجمال يظهر في الوجه النحيف وليس الممتلئ والسمين، فضلاً عن أن ثقة المرأة دائماً تكون في إهتمامها بمظهرها الخارجي وحتى تكون أنيقة تهتم بوجهها وبشرتها بالتحديد لتظهر نضرة وبراقة وذات شكل مبهج ورونق رائع، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة لتنحيف الوجه بسهولة سواء كانت بخدع من المكياج أو بوصفات طبيعية عبر موقع ست الكل فتابعوا معنا.
طريقة لتنحيف الوجه:
هناك بعض النصائح البسيطة نقدمها لكم بهدف تنحيف الوجه كما يلي:
1- ضمي شفتيك على بعضهما البعض مع التبسم بإبتسامة واسعة لمدة عشر ثواني وهذا التمرين يساعد على حرق دهون الوجه مع الإستمرار عليه بشكل يومي.
2- عليكي التبسم بصورة دائمة لأن ذلك يساعد على جعل الوجه رشيق ونحيف.
3- تناولي العلكة ساعة في اليوم لتنحيف الوجه عن طريق ممارسة تمرين عضلة الفك.
4- تناولي الماء فيما لا يقل عن لترين في اليوم بصورة منتظمة.
5- إعتمدي على تناول الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على فيتامينات بشكل كبير.
6- أغلقي شفتيك على وضع فم السمكة ومديها للأمام وكرري هذا الأمر أكثر من مرة في اليوم.
7- لابد من النوم فترة كافية في اليوم.
8- التقليل من الملح بالطعام الذي تتناولينه.
9- عليكي أن تقومي بإستخدام كريم واقي من أشعة الشمس حتى لا تؤذي بشرتك.
10- إضغطي على الذقن بباطن يديكي فهذا التمرين مع الوقت يساعد على نحت الوجه وجعله نحيفاً.
11- تدليك الوجه بشكل يومي لأن ذلك من شأنه مساعدة الوجه على أن يحصل على راحة وإسترخاء وبالتالي يحرك الدورة الدموية به وينشطها فيجعلها مشرقة.
12- قومي بنفخ خدك الأيمن لخمس ثواني ثم أخرجي الهواء وكرري الأمر مع الخد الأيسر.
13- حاولي أن تقومي بلمس أنفك بشفتك العليا لخمس ثواني مع تكرار التمرين.
14- لا تتناولي الاطعمة السكرية بكثرة أو التي تحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية.
15- هناك وصفة يمكن إستخدامها أيضاً لتنحيف الوجه وهي من خلال وضع بودرة الزنجبيل مع الماء وعمل عجينة منها ووضعها على المكان المراد تنحيفه وبعد أن تجف على الوجه يغسل بالماء البارد لإغلاق المسامات.
16- قومي بإدخال الشفه السفلية للفم ثم حركي الفك للأعلى والأسفل والإنتظام على هذا التمرين يساعد على تنحيف الوجه بفاعلية.
17- تناولي منتجات الألبان والحليب بالتحديد لأخذ قدر كافي من الكالسيوم لأنه يساعد على خسارة الدهون التي تتراكم بالجسم.
18- قللي من تناول الدهون الضارة وإتبعي نظام صحي.
19- مارسي التمارين الرياضية بإنتظام لأنها تساعد على حرق الدهون بكل مناطق الجسم وخصوصاً الوجه.
مكونات قناع لتنحيف الوجه سريعاً:
1- ملعقتان من ماء الورد.
2- ملعقتان من الخل العادي.
3- ملعقة كبيرة زيت لوز مر.
4- ثلاث ملاعق كبيرة زنجبيل مطحون.
طريقة تحضير الوصفة للتنحيف:
1- عليكي بخلط كافة المكونات معاً للحصول على خليط متجانس ثم وضعه على البشرة والأماكن التي ترغبين في تنحيفها وأتركيها لمدة ساعة.
2- إغسلي الوجه بالماء الفاتر وكرري العملية كل يوم لمدة ثلاث أيام وسوف تلاحظين الفرق المبهرز
تمارين هامة لتنحيف الوجه:
1- تمرين الإبتسامة العريضة من خلال إظهار اللثة العلوية والسفلية لمدة خمس ثوان مع إغلاق الشفاه بعد ذلك وكرري الأمر عشرة مرات في اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
2- تمرين السمكة المنفوخة من خلال ملئ الخد بالهواء ودفعه إلى الخد الأيمن لخمس ثوان ثم دفعه للخد الأيسر لنفس المدة أيضاً، ثم أخرجي الهواء من الفم وكرري الأمر لعشر مرات في اليوم.
3- تمرين القبلات عن طريق مد الشفاه وضمها على وضع التقبيل لمدة خمس ثوان ثم حركي الشفاه بهذه الوضعيه للناحية اليمنى خمس ثوان ثم الناحية اليسرى خمس ثوان أيضاً ويتم القيام بهذا التمرين في اليوم لمدة خمس دقائق.
وفي نهاية مقالنا حول طريقة لتنحيف الوجه فى المنزل طبيعيا أتمني أن يكون قد نال اعجابكم و جدتم به ضالتكم، وسوف اطلب منكم فضلا وليس امرا مشاركة هذا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي والمنصات المختلفة ليستفيد منها الاخرين في كل مكان.