أفضل الطرق والتمارين الطبيعية لتنحيف الأنف ويعتبر صغر حجم الأنف إحدى علامات الجمال للمرأة، حيث تهتم الكثير من الفتيات والسيدات بطرق تنحيف الأنف، ومن الممكن اللجوء إلى العمليات التجميلية، ولكن من الأفضل استخدام وصفات طبيعية تساعد على ذلك لأن التعرض إلى العمليات الجراحية يسبب الآلام كثيرة، وآثار جانبية وفي نفس الوقت أمر مكلف، ويمكن عمل تمارين رياضية .
أفضل الطرق الطبيعية لتنحيف الانف :
توجد العديد من الطرق الطبيعية، التي تساعد علي تنحيف الأنف دون الشعور بآلام، وعمل تمارين خاصة بالأنف ومن اهم الطرق التي تساعد في ذلك : –
1- وصفة معجون الأسنان :
المكونات :-
1- بودرة زنجبيل، أو زنجبيل طازج مبشور .
2- خل التفاح .
3- معجون أسنان .
4- زيت عطري .
طريقة التحضير :-
1- في البداية يتم مزج الزنجبيل، ومعجون الأسنان، معاً بشكل جيد، ثم يتم تطبيق الخلطة على كامل الأنف أو جزء منه .
2- يتم غسل الأنف بعد 60 دقيقة على الأقل .
3- بعد ذلك يتم دهن الأنف بخل التفاح، حيث أنه يساعد على حرق الدهون في الأنف وتصغير حجمه .
4- ثم نقوم بدهن الأنف بالزيت العطري .
5- نقوم بتكرار هذه الخلطة كل يوم لمدة أسبوع كامل حتى يتم الحصول علي النتيجة المطلوبة .
طريقة تصغير الانف بالزنجبيل :
طريقة التحضير :
1- في البداية يجب طحن الزنجبيل جيداً، ثم يتم وضع كمية مناسبة من الماء لكى تكفي لصنع عجينة ذات قوام طريّ .
2- وبعد تحضير العجينة يتم وضعها على الأنف، وتترك لمدة تصل على الأكثر 10 دقائق، ومن الممكن الشعور بحكة في الأنف، وهذا بسبب الزنجبيل، وينتهى الشعور بالحرقان بعد غسل الأنف بالماء البارد .
3- يتم غسل الأنف بماء بارد جيداً .
4- قومي بتكرار هذه الخلطة مرة واحدة في اليوم لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 أيام فقط .
وصفة الزنجبيل وخل التفاح :
المكونات :-
1- مقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون جيداً .
2- مقدار ملعقة صغيرة من معجون الأسنان .
3- مقدار ملعقة من خل التفاح كبيرة .
طريقة التحضير :-
1- في البداية يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد .
2- يتم توزيع الخليط على الأنف بالتساوي من خلال فرشاة، ثم يترك لمدة 30 دقيقة .
3- يتم غسل الأنف بماء بارد جيداً .
4- يتم تكراره هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم حتى يتم الحصول علي النتيجة المرغوبة .
استخدام مستحضرات التجميل :
1- يتم تحديد الأنف من خلال الكونسيلر الفاتح، ومن الأفضل أن يكون أفتح بدرجة أو درجتين من لون البشرة .
2- نقوم بمزج الكونسيلر بواسطة قطعة إسفنجية خاصة .
3- يتم وضع القليل من ظلال العيون البني على الانف .
4- تحديد منطقة الأنف من خلال فرشاة مكياج ناعمة، ويحدث ذلك عن طريق رسم خطين متوازيين .
5- مزج ظلال العيون من خلال إسفنجة نظيفة، ثم وضع القليل من الكونسيلر على عظمة الأنف .
التمارين الرياضية لتصغير الأنف :
1- التمرين الأول : قومي بالضغط على جانبي أنفك باستخدام اصبعي السبابة، ثم يتم أخذ شهيقاً قوياً، وحتى تحصلي علي المزيد من الفائدة، ثم قومى بالضغط علي قاع جانبي أنفك، وبالتالي يعطي التمرين إضافة إلى تصغير الانف، ومنع حدوث ترهلات فيها، ويجب استخدام وصفة طبيعية من وصفات لتصغير الأنف .
2- التمرين الثاني : يتم وضع إصبع السبابة على مقدمة الانف، ويتم الضغط عليها برفق، وفي نفس الوقت قومى بالضغط على إصبعك من خلال انفك، يتم الاستمرار على هذا التمرين بشكل منتظم، وسوف تلاحظين التغيير، كما أن التمرين يساعد على تأخير عملية التقدم في عمر عظام الأنف، والعضلات والغضاريف .